Blog culturism, fitness si nutritie
|
Antrenamentul mental, in culturism - 22/01/2014 Antrenamentul Mental în Culturism În ultima vreme, se acordă o importanţă deosebită pregătirii fizice, în detrimentul pregătirii mentale (psihologice)... Nimeni nu contestă necesitatea antrenamentului fizic, mai ales în culturism, unde antrenamentul fizic este "motorul" progresului şi dezvoltării, dar nu trebuie neglijată nici pregătirea mentală, care împreună cu cea tehnico-tactica şi teoretică constituie componentele procesului de antrenament. În cadrul larg al ant... citeste mai mult |
|
Efectul antrenamentului cu greutati asupra organismului - 22/01/2014 Efectul antrenamentului cu greutăţi asupra organismului Viaţa de sedentar este foarte comun întâlnită în vremurile moderne pe care le trăim. Multitudinea de variante de transport, uşurinţa cu care ne putem procura hrană şi cerinţele tot mai puţin solicitante din punct de vedere fizic la locul de munca, au dus la reducerea drastică a activităţii fizice în rândul oamenilor în special în mediul urban. Această viaţă sedentară duce cel mai adesea la dezvoltarea unei stări de obezitate mai mult sau mai puţin pre... citeste mai mult |
|
Importanta somnului pentru organism - 20/01/2014 Somnul - nu cumva sa va ganditi la peste, pentru ca nu despre asta este vorba! In cadrul acestui articol imi propun sa va spun cateva despre cat de mult ne influenteaza somnul activitatea zilnica, organismul etc. Presupun ca v-ati intrebat Ce este somnul? Organismul nostru poate rezista fara somn? Cat de important este somnul pentru noi si organismul nostru? Acestea sunt doar cateva intrebari. Am sa incerc sa va expun cateva detalii in ceea ce priveste somnul si importanta lui pentru ... citeste mai mult |
|
Aminoacizii in culturism - 05/10/2013 Aminoacizii sunt "cărămizile" din care sunt alcătuite proteinele. Aminoacizii sunt elemente indispensabile în alimentaţia oricărui om sau animal. Lipsa unuia dintre aceştia se va resimţi la nivel general, eficacitatea celorlalţi fiind considerabil redusă. Aminoacizii sunt substanţe din care în combinaţie cu azotul rezultă proteinele şi nu constituie doar unităţile componente ale acestora, ci şi produşii rezultaţi în urma digestiei lor. În prezent sunt cunoscuţi un număr de aproximativ douăzeci şi doi de ami... citeste mai mult |
|
Magazin de suplimente nutritive - Oradea - 19/01/2012 Magazin de suplimente nutritive - Oradea. Suplimente nutritive pentru culturisti, produse pentru slabit, articole si accesorii culturism si fitness. Cere cardul de fidelitate de la magazin, card pe baza caruia poti cumpara suplimente la reducere ... La magazinul nostru de suplimente nutritive din Oradea, puteti gasi o mare varietate de produse de la BSN, Devil Nutrition, Gaspari, Scitec Nutrition, Naturals, BioTech Nutrition, Brutal Nutrition, etc ... Suplimente si diverse produse din categoriile: aminoacizi, glutamine, produse pentru articulatii si oase, batoane de slabit si energizante, creatine, concentrate proteice, produse pentru stimularea testosteronului, suplimente nutritive pe... citeste mai mult |
|
Magazin de suplimente nutritive - Baia Mare - 19/01/2012 Magazin de suplimente nutritive - Baia Mare. Suplimente nutritive pentru culturisti, produse pentru slabit, articole si accesorii culturism si fitness. Cere cardul de fidelitate de la magazin, card pe baza caruia poti cumpara suplimente la reducere ... La magazinul nostru de suplimente nutritive din Baia Mare, puteti gasi o mare varietate de produse de la BSN, Devil Nutrition, Gaspari, Scitec Nutrition, Naturals, BioTech Nutrition, Brutal Nutrition, etc ... Suplimente si diverse produse din categoriile: aminoacizi, glutamine, produse pentru articulatii si oase, batoane de slabit si energizante, creatine, concentrate proteice, produse pentru stimularea testosteronului, suplimente nutrit... citeste mai mult |
|
Suplimentele nutritive in culturism - 19/01/2012 Proteinele sunt principalele "caramizi" folosite la cladirea muschilor. Proteinele se descompun in aminoacizi, principalele substante folosite la cladirea muschilor. Concentratia mare de aminoacizi din sânge este esentiala la refacerea si la dezvoltarea musculaturii dupa antrenament. Cabohidratii complecsi cu indice glicemic (IG) diferit (ridicat si mediu) asigura o rezerva de energie constanta, protejând proteinele si aminoacizii impotriva arderilor ce au loc in timpul efortului. In lipsa carbohidratilor, proteinele ar fi arse pentru producerea de energie, fapt ce are rezultate dezastruoase asupra dezvoltarii musculare ... citeste mai mult |
|
Magazine suplimente - 17/01/2012 Avem magazine de suplimente nutritive, in mai multe orase din Romania. Pentru cei care doresc sa cumpere suplimente nutritive din magazinele noastre, aveti mai jos adresele acestor magazine de suplimente nutritive pentru sportivi ... Magazin suplimente Baia Mare Magazin suplimente Oradea /* RESPONSIVE BUTTON 1 */ a.button1 { display:i... citeste mai mult |
|
Grasimile si rolul acestora - 16/01/2012 Numite si lipide, grasimile sunt substante cu roluri complexe in organism : rezerve concentrate de energie izolatie termica si impotriva socurilor solvent pentru transportul vitaminelor liposolubile(A, D, E, K) furnizor de acizi grasi esentiali, fara de care corpul nu poate functiona Fara grasimi nu s-ar putea sintetiza diferite substante, printre care si hormonii, testosteronul de exemplu. Grasimile produc prin ardere aproximativ 9 calorii. Necesarul de grasimi Din moment ce grasimile au rolul lor in organism, ele trebuie c... citeste mai mult |
|
Ce este oboseala ? - 15/01/2012 Cand oboseala devine permanenta ar trebui sa ne adresam medicului. Dar cine este primul? Medicul primar sau medicul specialist? Care este cel mai bun leac pentru sanatatea dumneavoastra? "Domnule doctor, daca ati sti cat sunt de obosita", este o marturisire des auzita in cabinetul medicului. Dureri musculare, lipsa dinamismului, dureri de cap, probleme de concentrare sunt simptomele acestei stari. Trebuie sa-i cunoasteti cauzele. Cuvantul oboseala este ambiguu pentru ca el defineste tot felul de stari. In termeni medicali se vorbeste despre astenie caracteriz... citeste mai mult |
