Abonare prin email

Pentru a fi la curent cu promoţiile şi ofertele speciale ale magazinului nostru, vă recomandăm să vă abonaţi la newsletter-ul nostru. În acest fel, veţi primi un email de notificare cu ofertele speciale care urmează să apară pe siteul nostru şi în magazinele noastre.



Abonează-mă!
Suport telefonic
Ai nevoie de îndrumări sau informaţii legate de suplimentele nutritive? Sună la numărul de telefon afişat mai jos (tarif normal) şi vei primi îndrumări.
Luni-Vineri: 10.00-18.00
Sambata: 09.00-13.00

Suport Telefonic
Articole recente
5 mituri despre fitness si nutritie
Mitul care circulă de obicei despre consumul de proteine e faptul că trebuie să mănânci "X" grame de proteine la fiecare masă deoarece numai "X" grame de proteine ... citeste mai mult
0 comentarii
Antrenamentul gambelor
Antrenamentul gambelor Gambele sunt o grupă musculară problematică pentru majoritatea culturiştilor. În timp ce unii culturişti s-au născut cu gambe imense, alţi... citeste mai mult
0 comentarii
Cum sa scapi de oboseala musculara?
Simti o arsura in muschi dupa antrenamet? Te simti slabit si obosit? Aceste simptome pot indica prezenta oboselii musculare. Conform ultimelor cercetari, acestea pot sa ... citeste mai mult
0 comentarii
Antrenament pentru gambe (picioare)
Ridicari pe varfuri din stand la aparat: Exercitiul se executa la un aparat special, un sistem de parghii, care permite folosirea unor greutati mari in deplina ... citeste mai mult
0 comentarii
Antrenament abdomen, exercitii pentru talie
Antrenament abdomen, exercitii pentru talie - Reverse Crunch CRUNCH INVERS Asa cum ii sug... citeste mai mult
0 comentarii
Prima pagina

Aminoacizi şi glutamine

Aminoacizi şi glutamine

Aminoacizi şi glutamine - Suplimente nutritive din categoria aminoacizilor, glutamine, etc ...

Există 17 aminoacizi, care sunt împărţiţi în: aminoacizi esenţiali şi aminoacizi neesenţiali.
Cei 8 aminoacizi esenţiali sunt: izoleucina, leucina, lizina, metionina, fenilalanina, tiozina, triptofanul, valina.
Cu un regim bogat în aceşti opt aminoacizi, corpul vostru va fi apt să producă toţi ceilalţi aminoacizi necesari creşterii msculare, hormoni, enzime etc...

Pentru culturişti însă, sunt importanţi alţi 4 aminoacizi. Aceştia sunt: glutamina, alanina, arginina, taurina.

Proteinele considerate complete de către dietologi şi nutriţionişti, în realitate sunt incomplete pentru sportivi, deoarece sportivii au nevoie de acele cantităţi de aminoacizi esenţiali cerute de organism în timpul efortului. Un regim bogat în proteine ca de exemplu cele conţinute de carnea de pui sau lapte, nu este întotdeauna calea cea mai bună pentru o administrare corectă şi echilibrată de aminoacizi.

Doar completând cu proteine pulverizate care să conţină şi aminoacizi ca glutamina sau taurina, veţi fi siguri de succesul creşterii musculare. Putem distinge proteinele nobile de cele care nu sunt nobile. În primul caz se au în vedere proteinele ce conţin toţi aminoacizii esenţiali derivaţi din lapte, carne, ouă, peste. Există şi alimente sărace în triptofan, lizina şi metionina, cum ar fi grâul şi legumele.

Ro2.ro - Promovare si statistici web Blogul lui Dan PHANTOMs TOP